一人でできるレクリエーションを紹介。在宅介護で何もしない、は家族にとっても要注意です。

デイサービスにいった日は「ゲームをしたよ」とか「漢字クイズをしてきたよ」って楽しそうに話をするのに、家にいる日は一人でボーッとしていませんか？

気がつくとベッドに横になっていたり、何となくテレビ見ていたり。

家にいる時何もしないのは、心配ですよね。

デイサービスのない日に「家でできるものがあったらいいのに」という方に、家でできるレクリエーショングッズを紹介します。

一人で家でできるレクリエーションや脳トレは、こんなメリットが。

そもそもレクリエーションにはどんなものがあるの？

老人ホームやデイサービスでは、積極的にレクリエーションを取り入れています。

では、施設ではどのようなレクリエーションをしているのでしょうか。

レクリエーションをタイプ別に分けると次のように分類されます。

家で一人でレクリエーションした方がいいの？

介護施設では、スタッフの方が一緒になっていろいろなレクリエーションをしてくれています。

だから家ではやらなくてもいいのでは？

と考えたり、

本人も家ではやりたくない、というかもしれません。

レクリエーションや脳トレは介護予防、認知症予防になると言われています。

毎日、簡単なことを少しでいいので継続することが大切です。

無理強いはできませんが、家でも少しだけやってみようか？と促してみてください。

家族は忙しいし、疲れてるし、一緒にはできない。だから一人で、できるもの。

誰かと一緒にするゲームなどは、いつもいつも家族が一緒になってやってあげられるわけではないですよね。

一人でできるものなら家族の負担になりません。

準備もご自身でするようにすれば、それもレクの一部です。

家で一人で座ったままできれば、家族も安心ですし、何しろ家族が楽です。

介護される高齢者にとっても、家族にとってもメリットがありますね。

家で一人で座ってできるレクリエーションを紹介

それでは、今回は「一人で座ってできる事」に絞ってレクリエーションやグッズを紹介します。

塗り絵

塗り絵は、自宅で手軽にできるレクリエーションとして真っ先に思い浮かぶのではないでしょうか。

可愛い塗り絵、綺麗な塗り絵は沢山販売されていますね。

高齢者向けのものがやはり使いやすいです。

やさしいぬり絵 野菜編 脳トレ・介護予防に役立つ (レクリエブックス)

折り紙

折り紙は小さい頃から慣れ親しんできた、屋内での遊びですね。

綺麗な柄のものや鮮やかな色の折り紙なら、簡単なものでも見栄えがして楽しいです。

ちぎって画用紙に貼るのもおすすめです。

トーヨー 折り紙 和紙風 千代紙づくし 両面 15cm角 30柄 120枚入 018060

すぐに折れる! 高齢者の楽しい折り紙レクリエーション

何を折ればいいかわからない時、参考にしてみてはいかがでしょうか。

間違い探し

まちがい探しは、見ていて楽しい、好きな絵柄を選ぶといいでしょう。

もし間違いが探せなくても、見ているだけでもいいですね。

レクリエブックス 　まちがいさがしシリーズ

具体的なテーマの絵を使っているので、まちがいを探すという本来の目的だけでなく、色々な思い出やエピソードも浮かんできます。

ご家族が時間のある時は、そんな話題でコミュニケーションを取るのもいいでしょう。

「有名な絵画でまちがい探し」

こちらは少し細かいので、難しいかもしれません。

絵も美しいし、私も好きなので紹介しました。

眺めているだけで、リラックス効果があります。

間違い探しとしてではなく、名画を楽しむ目的でもいいですよ。

パズル・脳トレ系

普通のノートに書き出すだけ

市販のノートにただ書き出す、というだけのことですが、テーマによってはかなり夢中になれます。

身近なことから初めてはいかがでしょうか。

簡単にできておすすめです。

ドリル式を利用しよう

ノートとは別に、冊子になっているものを利用すると、達成感があって継続しやすいです。

大人向けの脳トレの本は数々出版されていますが、文字も大きくて、それほど難しく無いものがおすすめです。

思わずもっと解きたくなる脳のための毎日テスト

シニア世代85%以上の認知機能が維持・向上! 川畑式 脳がいきいきパズル (扶桑社ムック)

ゲーム

魚釣りゲーム

磁石でくっつく木製の魚釣りゲームです。

お孫さんの使っていたものなどがあれば、そちらを活用してみてもいいですね。

家族が集まった時は、みんなで楽しめますね。

CORPER TOYS 木製 釣りおもちゃ 魚 猫 釣り遊び 釣りゲーム 30点豪華セット マグネット式 磁石付き パズル アルファベット 男の子 女の子 フィッシング カラフル

日本地図のパズル

日本地図なら馴染みがあって取り組みやすいですね。

自分が生まれた場所、旅行に行ったことがある場所や、これから行ってみたいところ、友達が住んでいるところなど考えながらできます。かなり脳を使いますね。

シンプルなデザインで、サイズは大きいものを選ぶと使いやすいでしょう。

学研のパズル 日本列島

バランスゲーム

積み上げる系のゲームです。

バランスゲームは色々とありますが、手に馴染みやすく、色のキレイなものがおすすめです。

そんなに高く積み上げられなくても気にしないようにしましょう。

箱を用意してその中に好きなように配置するだけでも素敵です。

wan nyan paradise ストーン バランスゲーム 石つみ 脳トレ 知育 ボケ防止 パーティゲーム 子どもから大人 お年寄りまで (10個入＋16個入)

まとめ

レクリエーションや脳トレは難しい事をしたり難しい問題を解くのが目的ではありません。

簡単なものを継続することを目標にしましょう。

難しくなく、簡単過ぎない（この頃合いはが難しいですが）事を、楽しんで続けてもらう事を目指しましょう。

ここでは、介護される方が自宅で自分でできることを見つけて頂きたいと思い、家でのレクリエーションを紹介しました。

ご家族の時間が少しでもできたり、負担の軽減にお役に立てたでしょうか？

ご家族と介護される方の関係が少しでも円滑になることを望んでいます。

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